Турция, сборы. Один день «Нистру»
В сегодняшнем репортаже мы расскажем вам о том, как проходит обычный день нашей команды в Турции.
Утро для всех начинается с… телефона. Каждое утро помощник главного тренера Николай Кучерук обзванивает каждый номер, в котором живут футболисты, и последние получают примерно следующую информацию: «Подъем! Завтрак через полчаса!».
Вся команда просыпается и идет в главный блок завтракать. У лифта на этаже, где мы живем, каждое утро висит распорядок дня на конкретный день.
Вчерашний день начался с посещения фитнес-центра, где Николай Руссу разделяет игроков на группы, и каждый выполняет свое задание. После часа занятий со штангами и тренажерами, наши ребята отправляются на тренировку.
Как обычно утренняя тренировка проходит на выездных полях отеля Arcadia. Тренировка начинается с разминки, затем Лилиан Попеску дает общую установку, рассказывая о том, как будет проходить эта тренировка. Параллельно с нами на соседнем поле тренировался донецкий «Шахтер».
После установки ребята начинают беговые упражнения под руководством тренера по физической подготовке, а уже через 20 минут начинается работа с мячом, отработка ударов и моделирование разного рода игровых ситуаций.
Вратари при этом сначала тренируются отдельно под руководством Александра Кириллова, а затем присоединяются к общей группе. Тренировка заканчивается упражнениями на гибкость игроков, а затем наша команда отправляется обратно в отель.
В отель мы прибываем в 13:00, кто-то идет обедать сразу, а кто-то идет в номер, чтобы оставить вещи. С 13:00 до 16:20 у нашей команды свободное время. Каждый проводит его по своему: кто-то идет на пляж и загорает на берегу Средиземного моря, кто-то идет в бассейн или тренажерный зал, а кто-то просто использует это время для послеобеденного сна.
В 16:20 - вторая вечерняя тренировка, которая идет в более облегченном режиме, нежели первая. Футболисты работают по индивидуальной программе, каждый отрабатывает то, что ему нужно. Заканчивается тренировка небольшой «двусторонкой», в которой победу одерживает «дружба».
Затем по желанию игроки могут посетить сауну и бассейн. Однако на второй день предстоит контрольная игра, поэтому большинство игроков предпочло пойти на ужин через некоторое время после окончания тренировки.
Сразу после ужина у всей команды есть свободное время до отбоя, которое опять же каждый проводит по-своему.
